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Somos dueños de nuestra atención: podemos libremente elegir hacia donde la dirigimos y allà donde posemos nuestra atención, irán nuestras emociones y nuestra energÃa. Según elijamos el objeto de nuestra mirada, traeremos equilibrio o desequilibrio a nuestras vidas: Si elegimos lo desagradable e incómodo para fijarnos en ello, perderemos nuestro equilibrio personal y nos llenaremos […] Es fácil caer en la tentación de estar siempre luchando contra lo que consideramos malo, y dedicar energÃa mental y fÃsica a combatir lo que odiamos. Es mejor, no organizarse para el combate, si no trabajar para aquello de lo que estamos a favor. Dos ejemplos ilustran este pensamiento: · Hambre o alimentación. Luchar […] Tenzin Giatso es un lider de talla mundial: Jefe del Gobierno en el exilio de los tibetanos y actual Dalai Lama. En una entrevista publicada por XL Semanal da unos consejos prácticos para reducir el poder de los sentimientos negativos sobre nosotros, y reducir el estrés practicando la compasión. Transcribo literalmente dos fragmentos: «Hay que […] |
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