10/05/2006

Respirar bien evita el embotamiento y la fatiga mental

Cuando realizamos una actividad intelectual resulta imprescindible mantener bien oxígenado el cerebro, si no lo hacemos, pronto nos sentíremos cansados y embotados.

Un primer aspecto a cuidar es la limpieza del aire que respiramos: es importante que nuestro lugar de trabajo esté convenientemente ventilado, sobre todo si hay allí muchas personas. Un aire usado no puede servir para oxigenarnos.

Además, hemos de respirar correctamente, habilidad que, dada su repercusión para nuestra salud, deberían enseñarnos en el parvulario y que, sin embargo, parece olvidada en nuestra sociedad. La respiración correcta es la llamada abdominal, y para comprenderla, puede pensarse en la

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